EPAやDHAの魅力とは
健康診断で、中性脂肪の値が高いと指摘された方にとって、その数値を安定させるために、EPAやDHAを摂取していきましょう。
こちらを摂取することによって、中性脂肪や悪玉コレステロールの数値が減少します。
この成分が多く入っているとされているのは、青魚です。
鯖や鰯などの青魚に多く入っていますが、これらの魚を毎日取るのが困難なのが、忙しい現代人だと思います。
しかし、積極的にとりたいので、サプリメントをとりましょう。
サプリメントなら、忙しくても気軽に摂取することが可能です。
サプリメントを選ぶ場合、なるべくならビタミンEを配合しているものを選びます。
その理由は、酸化を防ぐ働きがあるからです。
酸化しやすいEPAなので、ビタミンEが含まれているものが良いと思います。
成分の含有量も事前にチェックをして、安心して摂取できるサプリメントがオススメです。
毎日取っていくことで、中性脂肪や悪玉コレステロールの値も良くなり、増え続けているといわれている動脈硬化や心筋梗塞の予防に繋がります。